Спаржа избавит от депрессии

Растение улучшает настроение и состояние здоровья в целом

Специалист по здоровому питанию из США Шона Боутс рекомендует ввести в рацион спаржу с целью оздоровления.

Выяснилось, что в спарже содержится большое количество сапонинов – веществ, обладающих противовоспалительными, противогрибковыми и противораковыми свойствами. Они также нормализуют давление и уровень сахара в крови, пишет «Кулинарный Эдем».

Преимущество спаржи еще и в том, что она содержит много белка, клетчатки, витаминов и минералов, но, тем не менее, является низкокалорийным продуктом. Кроме того, в данное растение богато редким витамином К и фолиевой кислотой.

За счет большого количества полезных веществ спаржа нормализует все функции организма. Кроме того, она оказывает положительное влияние при лечении депрессии, а также является афродизиаком.